東京都に熱中症警戒アラートが発表されました。
本日（７月19日（月））は、東京都全域で熱中症の危険性が極めて高くなっています。
※練馬の観測地点では、暑さ指数（ＷＢＧＴ）が31℃を超えることが予測されています。
（１）不要不急の外出は避け、昼夜を問わずエアコン等を使用してください。
（２）エアコン等が設置されていない屋内外での運動は、原則中止または延期してください。
（３）のどが渇く前にこまめに水分補給するなど、普段以上の熱中症予防を実践してください。
（４）高齢者、子ども、障害者等に対して周囲の方々から声かけをしてください。
（５）体調に異変を感じたら、すぐに救急車（119番）を呼んでください。
【熱中症のサインと対策】
以下のようなサインが現れたら、熱中症を発症している可能性があります。
□めまい、失神
□筋肉痛や筋肉のけいれん
□大量の発汗
□頭痛、吐き気、倦怠感
□体温の上昇
□皮膚が乾き、赤くなる
配信：安全対策課
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